Misja i zespół

Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia – tego nam potrzeba w świecie, w którym pragniemy perfekcyjnej sylwetki.
Photo

Daria Łukowska

Założycielka poradni, popularyzatorka wiedzy o zdrowiu
Więcej o Darii
Photo

Olga Łaska

Konsultantka dietetyczna
Więcej o Oldze
Photo

Piotr Piotrowski

Dietetyk
Więcej o Piotrku

Filary dobrej formy na życie

Holistyczny niezbędnik zdrowego życia
Photo

Świadome
odżywianie

  • jakość diety
  • częstotliwość posiłków
  • pora spożywanych posiłków
  • jedzenie intuicyjne
Photo

Ruch i aktywność
fizyczna

  • spacery w otoczeniu natury
  • ćwiczenia oporowe wzmacniające ciało
  • każda inna aktywność, która sprawia Ci przyjemność
Photo

Sen i rytm
dobowy

  • życie zgodne z naturalnym rytmem dobowym: sen, odżywianie, post, aktywność
  • odpowiednia długość i jakość snu
Photo

Psychika i
mindfullness

  • dbanie o relację z samym sobą
  • dbanie o relację z bliskimi
  • samorozwój i równowaga
  • psychoterapia (jeśli potrzebna)
Photo

Odpowiednia
suplementacja

  • minimalistyczna (tylko to, co naprawdę konieczne)
  • dobrana na podstawie aktualnych wyników badań
  • dobrej jakości i sprawdzonego producenta
Photo

Regularne
badania

  • badania krwi i moczu
  • badania dodatkowe
  • częstotliwość zależna od aktualnego stanu zdrowia

Ponad 250 zadowolonych podopiecznych

Potrzebujesz przewodnika na drodze do optymalizacji zdrowia i zdrowego stylu życia?
‍
Daj znam znać