Lepszy sen, więcej ruchu i zdrowsza dieta - ON Ci w tym pomoże!

Lepszy sen, więcej ruchu i zdrowsza dieta - ON Ci w tym pomoże!

Czy smartwatch może sprzyjać poprawie Twoich nawyków zdrowotnych? W tym filmie podaję 5 naukowo udowodnionych powodów, dlaczego TAK!

Źródło:
https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-020-00955-2
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31092399/
https://mhealth.jmir.org/2016/1/e7/
https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-017-0561-4
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-020-09740-z
https://academic.oup.com/sleep/article/43/12/zsaa163/5898247?login=false#google_vignette
https://bjsm.bmj.com/content/55/16/917
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0152504
https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2675364
https://academic.oup.com/ehjdh/article/4/3/155/7084638?login=false
https://www.frontiersin.org/journals/physiology/articles/10.3389/fphys.2023.1147260/full
https://www.nature.com/articles/s41440-023-01215-z

Daria Łukowska
Daria Łukowska
Dietetyczka pracująca w nurcie dietetyki klinicznej. Założycielka i prowadząca popularnonaukowy kanał na YouTube „Forma na życie”
Podobne artykuły

Chcesz więcej informacji?

Zacznij od przeczytania naszego kultowego ebooka!
Ebook został wysłany na podany przez Ciebie adres email.

Jeśli w przeciągu kilku minut nie otrzymasz od nas wiadomości to najprawdopodobniej wkradł się błąd do adresu email i w takim przypadku wypełnij formularz ponownie odświeżając tę stronę.
Oops! Something went wrong while submitting the form.